+ثمين هو الصوم الطاهر أمام الله وهو محفوظ كننز فى السماء
الصوم سلاح أمام الشرير وترس بة سهــــــــام العــــــــدو
(القديس أفرام السريانى )
+لا يكن صومك با لخبز والملح وانت تاكل لحـــــــوم الناس بالدينونة والمذمة
(القديس يوساب الابح )
+لو استدعانا ملك ارضى نبادر الية سريعا فكم بالحرى مــلك الـمــلوك
(القديس يوحنا الدرجى)
+صــــــــلاة المتواضع تبلغ من فم الى اذن الله
(مار اسحاق السريانى )
+لكى نحصل على الحياة السعيدة علمنا ذاك الذى هو نفسة الحياة المطوبة ان نصلى
(القديس اغسطينوس )
+الانسان الحر هو ذاك الذى لا تستعبده اللذات الجسدية بل يتحكم فى الجسد
بتمييز صالح وعفة
(القديس الانبا انطنيوس )
+من غلب جسده فقد غلب طبيعتة ومن غلب طبيعتة فقد صار فوقها ومن صار فوق
الطبيعة الانسانية فقد شارك الطبيعة الملائكية
(القديس يوحنا الدرجى )
